Pulbarka protein ee ku jira qabatka magool ah wuxuu noqon karaa inaad arkaysid. Waxay badan yahay inay ka saarayn karruursi, oo dad badan waxay ugu xunaysaa inay ogaataan waxa ku jira. Pulbarka protein waa isku-darka caadiga ah ee dadka ujeedda inay dhisaa lafaha, ka saarayn kilogrammada ama sida caadiga ah inay ku daran karo protein ka badan marka la tiro. Huadong ayaa siinaya pulbarka protein ee caddaan ah ee ku jira qabatka magool ah. Tani wuxuu ka caawin doonaa inaad ogaataan sidii doorasho lahaa pulbarka protein ee saxda ah ee aad ugu bixi doontaa iyo faaiidada inaad ku guurto qoraal badan.
Marka aad doortaa powderka protein ee saxda ah, waxay ku dhacdo qaar kaliya. Waxaa jira qaab badan: whey, casein, soy, pea, iyo kale. Kulli yeedhaa faaido ayuu leeyahay. Tusaale ahaan, proteinka whey wuxuu caawinaya in la soo noqdo dhammaan kasta oo ka dib marka aad dhaqso, sidaas darteed proteinka pea ee ka tirsan qof kasta oo ku jira xusuusnimo wuxuu ugu yaraan. Eeg macluumaadka qofka aad ku beynaysaa ama goalkaaga. Haddii aad ku beynaysaan qof kasta oo ku dhaqso, wheyka ka tirsan Huadong wuxuu noqon karaa doorto saxda ah. Haddii aad ku beynaysaan qof kasta oo ku jira xusuusnimo ama qof kasta oo ku jira caafimaad, waxaa laga yaabaa in proteinka ka tirsan biyaha ay ku yaraan, waana ku yaraa inay ku jiraan xusuusnimada. Tusaale ahaan, waxaad ku yaabaa inaad isku daydo Qaabka Dhexe-ee Dib-u-dhaxaas ee La Xusuusay ee ku saabsan Qaybta Cunto Gaar ah ee Qaarka Dhexe-ee Dib-u-dhaxaas, MOQ Yar, Maamulka Ciinaha sida xubnaha lagu isticmaalo si ay ugu yaraan qof kasta oo ku jira xusuusnimo.