Kuwa ugu dambeeyo ee protein waxay ku jiraan inta badan sida soo socda. Waxay yihiin kubad yar ah oo leh nooca aan lahayn ee qoraalaha protein. Dadka ayaa isticmaalaya si ay uga fahmaan noocyo cusub ee protein ka hor inta ay lahaan kubad weyn. Tani wuxuu noqon karaa fikrad aad u wanaagsan oo ay lahaan dadka ujeedka inay xooda ugu yaraan ama inay daryeelin. Shirkadda kami, Huadong, wuxuu baabbi’i karaa kuwa ugu dambeeyo ee protein ka badan, si ay ugu yaraan inay ogaataan inay ku jiraan mid ka badan. Sidaas daraaddeed, dadka oo iibaya waxay leedahay fahamka noocyo kala duwan ee nafkooda iyo noocyo kala duwan ee protein, taasoo ku saameynaysa inay gujiyaan si fiican oo ay ku jiraan xisaabta caafimaadka.
Marka aad doortaa qaybta kala duwan ee protein-ka si aad ugu yaraan shirkaddaaga, fiiri waxyaabaha muhiimka ah. Ugu dambeeyo, eeg qoyskaaga ku saabsan. Ma ahaan isku hal maraalka ama weli abaaraha? Ama waxaad u baahan tahay inaad ka saarato jiritaanka ama ku dhaartaa ilmooyinka. Ogaadaan dadka aad ku beynaysaa wuxuu kuu caawin doonaa inaad doorto nooca protein-ka la xidhiidha. Tusaale ahaan, haddii dadka aad ku beynaysaa ay yihiin isku hal maraalka, waxay u baahan tahay qaybta whey protein-ka, taasoo caawinaya inay ilmooyinka ku dhaartaan. Laakiin haddii ay doorto noocyo ka soo baxa oo ka soo baxa, markaasaa qaybta ka soo baxa ama soy protein-ka waa noocyo la xidhiidha. Si kale, eeg noocyada sida Qaabka Dhexe-ee Dib-u-dhaxaas ee ku saabsan Qaybta Kii Ka Iibsanaya Hormoonka Ujeedda Qoorta waxa kale in lagu macmaantahay.